點(diǎn)擊數(shù)：3041發(fā)布時(shí)間：2021-03-09 15:44:22 德州市婦幼保健院【宣傳科】
精子，是人類種族繁衍的源泉，男性生育力的關(guān)鍵。由于工作壓力大，不良的生活習(xí)慣，讓許多男性尷尬的面對(duì)精子活力低的困擾，弱精子癥成為引起男性不育的常見病、多發(fā)病。怎樣預(yù)防男性不孕癥和提高生育能力，要做到以下幾點(diǎn)。
一、避免高溫環(huán)境、放射性環(huán)境、化學(xué)毒物。精子特別不喜歡高溫環(huán)境，周圍環(huán)境溫度過(guò)高會(huì)直接影響精子生成。
二、保持良好生活飲食習(xí)慣。戒煙酒、少食油膩食物。適量運(yùn)動(dòng)，不要熬夜，保證充足睡眠。可以適當(dāng)補(bǔ)充維生素，特別是鋅、鐵、鎂。
三、避免過(guò)度勞累。放松心態(tài)，保持心情愉悅，避免精神刺激和過(guò)大精神壓力。
四、不要長(zhǎng)久手淫，會(huì)導(dǎo)致前列腺緩慢充血進(jìn)而影響精液質(zhì)量。
五、積極治療男科疾病。常見的精索靜脈曲張可能是導(dǎo)致精液質(zhì)量下降的原因。睪丸、精囊、前列腺炎等生殖系感染也會(huì)導(dǎo)致弱精子癥。
六、講究衛(wèi)生，少去公共浴室等場(chǎng)所，減少感染。
如果您在備孕路上有弱精子癥的煩惱，建議您及時(shí)就醫(yī)生殖健康科，專業(yè)指導(dǎo)調(diào)理助您成功受孕！