點(diǎn)擊數(shù)：2821發(fā)布時間：2021-12-31 08:52:13 德州市婦幼保健院【宣傳科】
首先我們來說說，什么是葉酸？為什么要補(bǔ)充葉酸呢？
葉酸是B族維生素的一種，其在細(xì)胞合成中起關(guān)鍵作用，人類自身不能合成葉酸，所以必須依賴食物供給。
葉酸有哪些作用呢？
葉酸對孕婦尤其重要，孕婦對葉酸的需求量比正常人高4倍。是的，您沒有看錯，是4倍哦！懷孕早期是胎兒器官系統(tǒng)分化發(fā)育，胎盤形成的關(guān)鍵時期，細(xì)胞生長、分裂十分旺盛，此時葉酸缺乏可導(dǎo)致胎兒畸形，還可能引起早期的自然流產(chǎn)。到了孕中、晚期，除了胎兒生長發(fā)育外，母體的血容量、乳房、胎盤的發(fā)育使得葉酸需求量大增，如果葉酸不足，孕婦容易發(fā)生巨幼紅細(xì)胞性貧血、胎盤早剝、妊娠期高血壓等疾病，而胎兒可能會發(fā)生宮內(nèi)發(fā)育遲緩、早產(chǎn)和低出生體重，而且這樣的胎兒出生后生長發(fā)育和智力發(fā)育都會受到影響。
葉酸補(bǔ)充的時間和劑量？
葉酸補(bǔ)充的最佳時間應(yīng)該從準(zhǔn)備懷孕前3個月至孕早期3個月，每人每天服用葉酸0.4mg，可在早飯后半小時至1小時或臨睡前服；對于既往生育過神經(jīng)管缺陷兒或服用抗癲癇藥物的高危待孕婦女，每人每天應(yīng)服用4mg葉酸，相當(dāng)于一般人的10倍劑量。
富含葉酸的食物有哪些？
增加每天葉酸的攝入量，多吃一些含葉酸比較多的食物：比如水果類、蔬菜類、動物類、堅果、豆類、谷類。
準(zhǔn)爸爸孕前需要補(bǔ)充葉酸嗎？
準(zhǔn)備受孕之前，準(zhǔn)爸爸除了基本的戒煙、戒酒之外，還必須保持一份愉悅的心情，男性每天服用0.4mg的葉酸可提高精子活力，有利于受孕。
預(yù)防出生缺陷，科學(xué)補(bǔ)充葉酸。如有問題科咨詢可我院婚前孕前保健科。