點(diǎn)擊數(shù)：3749發(fā)布時(shí)間：2018-09-28 14:19:46 德州市婦幼保健院【宣傳科】
有些寶媽會(huì)在產(chǎn)后遇到這些問題，如乳房局部脹痛，乳房部分皮膚變硬，能摸到包塊或硬結(jié)。這些問題都是乳汁淤積導(dǎo)致的。那么如何避免這些問題的發(fā)生呢？
1、保證寶寶的頻繁吸吮。24小時(shí)吸吮8-12次,降低寶寶對(duì)奶瓶、奶嘴的依賴性，通過頻繁吸吮不但能促進(jìn)乳汁順暢排出還可以增加泌乳量。
2、調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)。寶媽應(yīng)以清淡飲食為主，注意營養(yǎng)均衡，避免過于單一的飲食結(jié)構(gòu)，多食蔬菜、水果。避免產(chǎn)后過早食用催奶湯或高油脂飲食，如豬蹄湯、帶油的雞湯。這會(huì)導(dǎo)致乳汁分泌過多、粘稠、脂肪含量過高而不易在乳腺管中流動(dòng)，進(jìn)而堵塞乳腺管。
3、糾正錯(cuò)誤的哺乳姿勢。正確的哺乳姿勢可以幫助寶寶有效的吸吮，從一定程度上避免乳汁淤積。
4、乳房保健。在產(chǎn)后恢復(fù)期可以使用產(chǎn)后康復(fù)儀器或手法按摩等乳房保健方法，達(dá)到疏通乳腺管，避免乳汁淤積的目的。建議您在咨詢醫(yī)生后，由專業(yè)人員指導(dǎo)操作，以免因操作不當(dāng)對(duì)乳房造成進(jìn)一步的傷害。