點擊數(shù)：1550發(fā)布時間：2024-06-07 16:29:18 德州市婦幼保健院【宣傳科】
近日，一名寶媽來到產(chǎn)后保健科焦急的問：“大夫，我產(chǎn)后半月了，這個腰痛太難受了，平躺不了，家人時不時的還得幫我按摩，有快速緩解方法嗎？”產(chǎn)后保健科主任高春燕接診了患者，經(jīng)過查體及輔助檢查診斷為產(chǎn)后腰背痛，為其進行筋膜松解、超聲波理療，經(jīng)治療后患者疼痛癥狀有了明顯好轉(zhuǎn)，喜悅而歸。
腰背痛和產(chǎn)后女性如影隨形，一般產(chǎn)后1個月后會逐漸消失，倘若產(chǎn)后腰背痛未見減輕，持續(xù)時間超過12周，就會發(fā)展為慢性腰背痛了。產(chǎn)后腰背痛會降低女性自身生活質(zhì)量，進而影響媽媽照顧嬰兒的能力，而且會導致女性的不良情緒，影響家庭和睦。 那么腰背痛如何而來，該如何治療呢？ 女性產(chǎn)后腰背痛的原因 01生物力學改變 孕期腹部逐漸隆起、體重不斷增加，產(chǎn)后抱娃腰部往前突，使骨盆前傾，脊柱發(fā)生生理性彎曲，腰部出現(xiàn)僵硬感，導致腰痛的發(fā)生。 02核心肌群不穩(wěn) 產(chǎn)后腹直肌分離、腹橫肌被過度拉長，腹部肌肉松弛、收縮能力下降，但是腹部又沒有在產(chǎn)后及時得到恢復(fù)，導致后方的腰椎及肌肉會承受更大的力，從而誘發(fā)腰痛。 03腰肌勞損 產(chǎn)后的寶媽需要照顧寶寶，給寶寶哺乳、換尿布、抱寶寶等動作，均會使腰背部肌肉緊張、發(fā)生勞損而出現(xiàn)疼痛，如果是錯誤的姿勢，會更加嚴重。 04其他 體虛受涼、生理性缺鈣、生殖泌尿系統(tǒng)感染、腰椎間盤突出、長期穿高跟鞋…… 產(chǎn)后腰背痛如何治療 01居家治療： ◆用熱水袋、烤燈等熱敷腰部； ◆做拉伸或伸展動作，如平躺，腰背部貼床以放松腰部； ◆補鈣治療。 02就醫(yī)治療： （1）通過問診、查體，以明確疼痛的根源。 （2）應(yīng)用筋膜手法松解肌肉和筋膜，恢復(fù)神經(jīng)對筋膜的感知。 （3）通過電刺激刺激深層腹部肌肉，提高腹肌力量，緩解腰背部肌肉的過渡緊張和疼痛。 （4）家庭運動康復(fù)訓練指導。 產(chǎn)后腰背痛病情頑固，常反復(fù)發(fā)作，不易根治。單純的放松按摩腰背部肌肉不能從根本上解決問題，如您有這方面的困擾，建議及時就醫(yī)。