點擊數(shù)：5378發(fā)布時間：2020-05-29 09:49:53 德州市婦幼保健院【宣傳科】
十月懷胎，一朝分娩，你的A4腰還好嗎？產(chǎn)后大肚腩收不回去除了大量脂肪之外還可能是腹直肌分離。
女性在懷孕期間，由于子宮不斷增大會將腹肌拉長，使兩條腹直肌從腹白線的位置分開，這種現(xiàn)象稱為腹直肌分離，它也是導(dǎo)致寶媽產(chǎn)后腹部松弛的元兇之一。腹直肌分離程度越大會導(dǎo)致腹部肌肉力量越弱，對腰背的承托力越小，所以很多女性產(chǎn)后容易出現(xiàn)腰背疼痛。腹直肌如何自查呢？
一、仰臥位，兩腿彎曲，露出腹部，左手在頭后支撐，右手中指和食指垂直探入腹部，身體放松然后向上身抬起，感覺到肌肉向中間擠壓手指，如果感覺不到擠壓，那么就把手指向兩邊挪動，直到找到緊張的肌肉，測量兩側(cè)肌肉距離在1厘米以內(nèi)那么這是正常的，如果你的腹直肌測量大于1厘米提示你的腹直肌是有分離的，這就需要專業(yè)的醫(yī)生來給你制定適合的恢復(fù)方案了。
如果你存在腹直肌分離的情況不要擔(dān)心，我們有專門的治療奧！
二、治療：進行生物反饋電刺激
我院通過神經(jīng)肌肉電刺激治療配合腹部塑性的方式，通過手法按摩和穴位刺激，促進新陳代謝，減少脂肪堆積，從而恢復(fù)腹部皮膚，肌肉，筋膜彈性和緊張度。
溫馨提示：腹直肌分離的寶媽千萬不要做仰臥起坐喲，及時進行檢查，用科學(xué)方法進行治療，才是正確選擇哦！