點(diǎn)擊數(shù)：1642發(fā)布時(shí)間：2023-11-13 15:10:44 德州市婦幼保健院【宣傳科】
近日，56歲的滿女士來(lái)到德州市婦幼保健院心電中心就診，據(jù)了解：滿女士患有糖尿病已經(jīng)10多年了，近1個(gè)月監(jiān)測(cè)血糖，發(fā)現(xiàn)空腹及餐后2小時(shí)血糖控制的都不好。魏靖主任詳細(xì)詢問(wèn)病史，患者表示近期缺乏運(yùn)動(dòng)，未控制飲食，精神壓力大，有時(shí)會(huì)出現(xiàn)頭暈、頭痛、乏力等不適，查顱腦磁共振提示腦內(nèi)多發(fā)缺血、梗死灶；尿微量白蛋白指標(biāo)較前升高。最終考慮診斷是糖尿病合并腦血管病、糖尿病合并腎病。魏靖主任給予滿女士改善生活方式、調(diào)整降糖藥物、改善腦循環(huán)、降低尿蛋白等藥物治療。目前，患者癥狀明顯減輕，血糖及尿蛋白指標(biāo)較前下降。
2023年11月14日是第17個(gè)聯(lián)合國(guó)糖尿病日，今年的宣傳口號(hào)是“了解風(fēng)險(xiǎn)，了解應(yīng)對(duì)”。
目前，我國(guó)18歲及以上人群糖尿病患病率為11.2%，大約每9個(gè)人中就有1個(gè)糖尿病患者。其中，2型糖尿病占所有糖尿病的90%以上。面對(duì)如此高的患病率，某些因素會(huì)增加人們罹患2型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。因此，了解這些風(fēng)險(xiǎn)因素以及應(yīng)對(duì)的措施可以延緩或預(yù)防糖尿病的發(fā)生。
了解您的風(fēng)險(xiǎn)：
1、家族史：如果您的父母或兄弟姐妹患有糖尿病，那您的患病風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加。
2、體重：超重或肥胖會(huì)增加2型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。
3、年齡：患2型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)隨著年齡增長(zhǎng)而增加，特別是在45歲以后。
4、種族：某些族群更容易患上糖尿病，包括非洲黑人、非洲加勒比人和南亞人。
5、缺乏運(yùn)動(dòng)：體育活動(dòng)不足可能導(dǎo)致體重增加和胰島素抵抗。
6、妊娠糖尿?。簯言衅陂g曾患有糖尿病的女性患病風(fēng)險(xiǎn)增加。
了解如何應(yīng)對(duì)：
在許多情況下，健康的飲食習(xí)慣和定期的體育活動(dòng)可以幫助降低患2型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。
1、飲食：選擇全谷物、瘦肉以及大量水果和蔬菜。限制糖分和飽和脂肪（如奶油、奶酪、黃油）的攝入。
2、運(yùn)動(dòng)：減少久坐時(shí)間，增加運(yùn)動(dòng)時(shí)間。每周至少進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)（如快走、慢跑、騎自行車等）。運(yùn)動(dòng)前需進(jìn)行血糖監(jiān)測(cè)，避免低血糖。
3、戒煙：建議所有糖尿病患者不要吸煙及使用其他煙草類產(chǎn)品及電子煙，并盡量減少二手煙暴露。
4、監(jiān)測(cè)：請(qǐng)留意可能的糖尿病癥狀，如過(guò)度口渴、頻繁排尿、不明原因的體重下降、傷口愈合緩慢、視力模糊和缺乏精力。
如果沒(méi)有及時(shí)發(fā)現(xiàn)和治療，糖尿病可能會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重的并發(fā)癥。因此，如果您有任何這些癥狀或?qū)儆诟唢L(fēng)險(xiǎn)人群，請(qǐng)及時(shí)到醫(yī)院就診，咨詢專業(yè)醫(yī)生。
德州市婦幼保健院心電中心負(fù)責(zé)糖尿病、冠心病、高血壓等內(nèi)科各系統(tǒng)疾病慢病管理，為慢病病人提供診療服務(wù)及健康咨詢服務(wù)，建立慢病病人信息交流平臺(tái)。