點(diǎn)擊數(shù)：1545發(fā)布時(shí)間：2024-10-26 08:48:05 德州市婦幼保健院【宣傳科】
每個(gè)月，處于青春期初潮后和絕經(jīng)前的女性都會(huì)經(jīng)歷一次大姨媽的造訪，而痛經(jīng)，是大多數(shù)女性都有的經(jīng)歷，太多的女性在姨媽痛前選擇沉默，齜牙咧嘴地忍受痛苦。痛得死去活來(lái)、滿地打滾，說(shuō)姨媽痛是折磨一點(diǎn)都不為過(guò)，它不是單純的肉疼，不是虛無(wú)飄渺的不適感，更不是情緒上的暴躁失控，而是非常劇烈的疼痛。所以，姑娘們，別忍了，痛經(jīng)是病，得治！
月經(jīng)是女性特有的生理現(xiàn)象，一生中大約會(huì)經(jīng)歷400多次的月經(jīng)。然而，與之相伴的“經(jīng)期疼痛”卻成為許多女性難以言說(shuō)的隱痛，痛經(jīng)雖然普遍，甚至嚴(yán)重者影響生活、學(xué)習(xí)和工作，卻被很多人認(rèn)為“忍忍就好了”、“生完孩子就好了”，其實(shí)痛經(jīng)也分不同的等級(jí)，可以參考疼痛感視覺(jué)模擬法（visual analogue scale，VAS）、數(shù)字分級(jí)法（numericalrating scale，NRS）（如圖），痛到5分，建議到醫(yī)院就診，沒(méi)必要一忍再忍。
0分：完全無(wú)痛。
1分：難以覺(jué)察的痛，無(wú)明顯不適。
2分：微痛，微微不適，腰酸背痛，小腹脹脹的。
如果你是以上情況，真是天選之子。
3-4分：有點(diǎn)痛，可以忍受，經(jīng)期或其前后小腹偶有疼痛，腰骶墜脹，不影響工作和日常生活。
5-6分：很痛，小腹沉重或下墜感，總想上廁所，輕度影響睡眠，有時(shí)冒冷汗或發(fā)冷，影響生活，需要召喚止痛藥。
7-8分：非常痛，經(jīng)期或其前后小腹疼痛難忍，腰骶酸痛、惡心嘔吐腹瀉、肛門(mén)墜脹，日常生活及工作受到局限，止痛藥效果不佳。
9-10分：難以忍受的痛，疼痛到極點(diǎn)，下腹擠壓、絞痛，甚至意識(shí)模糊、呼吸困難，被網(wǎng)友形容為“渡劫”。
為什么會(huì)痛經(jīng)？ 痛經(jīng)分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)。 原發(fā)性痛經(jīng)，又稱功能性痛經(jīng)，是指女性在月經(jīng)初潮 6~12 個(gè)月開(kāi)始出現(xiàn)的痛經(jīng)，無(wú)生殖器官的器質(zhì)性病變。這種類(lèi)型的痛經(jīng)一般是由于子宮局部前列腺素分泌失衡引起子宮痙攣性收縮所致。月經(jīng)來(lái)潮時(shí)，如果經(jīng)血不能通暢地流出體外，子宮內(nèi)膜分泌的前列腺素加快子宮平滑肌的收縮，用來(lái)幫助經(jīng)血流出，這種收縮就會(huì)引起痛經(jīng)。 繼發(fā)性痛經(jīng)，指由盆腔內(nèi)器質(zhì)性病變引起的痛經(jīng)。來(lái)月經(jīng)早期時(shí)沒(méi)有，但隨著年齡增長(zhǎng)才出現(xiàn)的痛經(jīng)，如子宮內(nèi)膜異位癥、子宮腺肌癥等，繼發(fā)性痛經(jīng)需要到醫(yī)院進(jìn)行診斷和確定病因，并針對(duì)病因進(jìn)行治療。 如何應(yīng)對(duì)痛經(jīng)？ 1.放松心情，不要焦慮。很多女性在月經(jīng)來(lái)臨之前就會(huì)陷入焦慮，結(jié)果不良情緒加劇了痛經(jīng)。要適度地放松心情，坦然對(duì)待，可以用工作或其他娛樂(lè)活動(dòng)轉(zhuǎn)移注意力，可一定程度緩解痛經(jīng)。 2.養(yǎng)成健康的飲食及作息習(xí)慣，保持合理的營(yíng)養(yǎng)攝入，經(jīng)期前、后，盡量避免生冷辛辣食物。避免熬夜，用一個(gè)健康、充滿活力的身體來(lái)迎接月經(jīng)的到來(lái)。 3.明確痛經(jīng)的原因，積極治療。女性出現(xiàn)痛經(jīng)時(shí)，尤其是疼痛評(píng)分5分以上，首先應(yīng)該去正規(guī)醫(yī)院就診，明確痛經(jīng)的原因，對(duì)癥治療。