點擊數(shù)：6004發(fā)布時間：2018-04-12 16:37:07 德州市婦幼保健院【宣傳科】
民間有不少錯誤的催乳方法，這些方法會使初乳過分濃稠，引起排乳不暢。為此，向大家介紹六種比較科學的方法，幫助新媽媽增加母乳。
1、避免產(chǎn)生“乳頭錯覺”
人工喂養(yǎng)幾次后，嬰兒就能產(chǎn)生乳頭錯覺。因此，提倡早吸吮，24小時母嬰同室，按需哺乳，盡量避免早期使用各種人工奶及奶瓶。
2、注意哺乳技巧
兩側乳房交替哺乳，避免未來兩側乳房大小相差懸殊，影響美觀。如果母嬰一方因患病或其他原因暫時不能哺乳時，一定要將乳房內的乳汁擠出、排空。每天排空的次數(shù)為 6～8次或更多。只有將乳房內的乳汁排空，才能保持乳汁持續(xù)分泌。
3、注意足夠的哺乳時間
母乳不足的最常見原因是嬰兒的吸吮時間不夠，媽媽應保證足夠的時間來哺喂嬰兒。新生兒每天的哺乳時間可能長達8個小時；出生1～2個月的嬰兒，每天應哺乳8～10次；3個月的嬰兒，24小時內哺乳次數(shù)至少有8次。
4、尋找引起母乳不足的其他因素
如媽媽和嬰兒是否生病，媽媽的乳頭有無異常，哺乳技巧掌握的熟練程度等;同時避免或盡量減少給哺乳媽媽使用止痛藥和鎮(zhèn)靜劑;哺乳期間不宜服用雌激素、孕激素類避孕藥，以防抑制乳汁分泌。
5、及時、適量、科學地補充營養(yǎng)
哺乳期間不可偏食。分娩后第一周內的食物宜清淡，以低蛋白、低脂肪的流質食物為主，此后可適當增加營養(yǎng)。根據(jù)個人口味、平時習慣，適當多吃一些促進乳汁分泌的食物，如鯽魚、鰱魚、豬蹄及其湯汁，還可適當多吃些黃豆、絲瓜、黃花菜、核桃仁、芝麻這類的食物。
6、注意休息和培養(yǎng)哺乳信心
產(chǎn)婦要保持精神愉快，對母乳喂養(yǎng)抱有信心，尤要注意勞逸結合，保證足夠的睡眠和休息，最好與嬰兒同步休息，減少干擾。家庭其他成員應照顧好乳母，精神上多給予安慰鼓勵，并主動分擔家務，防止其疲勞。
看到這里，相信新媽媽對母乳喂養(yǎng)的信心又增加了吧，以后再也不用神經(jīng)緊繃，時刻擔心不能喂好寶寶了。