點(diǎn)擊數(shù)：2550發(fā)布時(shí)間：2018-09-28 14:25:33 德州市婦幼保健院【宣傳科】
立秋過后，寶寶的胃口會(huì)變得逐漸好起來(lái)。很多媽媽就想著把寶寶在夏天流失的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)回來(lái)，好好貼層秋膘，但是秋季進(jìn)補(bǔ)也不能過度喂養(yǎng)，需要根據(jù)寶寶的體質(zhì)來(lái)，否則可能會(huì)出現(xiàn)消化不良或者肺熱咳嗽等癥狀。那么貼秋膘有哪些注意事項(xiàng)呢？
1、食物以優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)為主
可以多給寶寶吃一些含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，例如魚、蝦、肉類或者豆制品等。還需要多吃水果蔬菜，特別是梨，在秋天是一個(gè)非常不錯(cuò)的選擇，不僅可以生吃，還可以煲湯喝。
2、可以食用滋陰潤(rùn)肺的食物
泥鰍、鰣魚、白鴨肉、芝麻、核桃、百合、糯米、蜂蜜、牛奶、花生、鮮山藥、白木耳、廣柑、白果、梨、紅棗、蓮子、甘蔗等食物，都具有滋陰潤(rùn)肺的功效，在干燥的秋季食用是非常好的選擇。??
3、秋季不可以多吃的食物
荔枝、柿子、香蕉、西瓜、橘子等水果不適合給寶寶多吃。而秋季吃冷飲很容易對(duì)寶寶脾胃造成傷害，也不應(yīng)該多吃。具有刺激性及不好消化的蔬菜??(辣椒、韭菜、洋蔥等)和反季節(jié)蔬菜水果盡量不吃。但是，西蘭花、卷心菜、青菜、菠菜、豌豆、胡蘿卜、南瓜、紅薯、芋艿、冬瓜、番茄等應(yīng)季蔬菜可給寶寶多吃點(diǎn)，是非常有益的。
4、寶寶咳嗽時(shí)飲食需注意？
首先，飲食保持清淡，吃營(yíng)養(yǎng)豐富又容易消化吸收的食物，多吃新鮮水果和蔬菜。特別是富含胡蘿卜素的食物，例如西紅柿、胡蘿卜等?？梢赃x擇一些藥食兩用的食材給寶寶吃，這對(duì)于清熱祛痰有所幫助，例如百合、銀耳、藕、梨、杏仁、蓮子、白果、荸薺等。??
其次，不吃寒性的食物，否則很容易加重咳嗽。而油膩的食物、甜食以及容易造成寶寶上火的食物（例如橘子等）就不要吃了，這對(duì)于咳嗽并無(wú)利處。??
第三，多給寶寶喝白開水，有利于加快身體代謝，幫助稀釋痰液，讓痰盡可能地咳出來(lái)。?