點(diǎn)擊數(shù)：4085發(fā)布時(shí)間：2014-01-15 00:00:00 德州市婦幼保健院【宣傳科】
大多數(shù)家長都會(huì)有這樣的疑問：寶寶的牙齒怎么出現(xiàn)黑洞了呢？齲齒能預(yù)防嗎？在平時(shí)的生活中該如何預(yù)防齲齒？
其實(shí)，只要去除齲齒的致病因素，齲齒是完全可以預(yù)防的。
1.去除牙齒表面的菌斑，保持良好的口腔衛(wèi)生是預(yù)防齲齒的關(guān)鍵?？谇磺鍧崙?yīng)從孩子出生時(shí)開始做起。此時(shí)的嬰兒雖然沒有長牙，家長也應(yīng)象每日給孩子洗臉洗澡一樣為孩子擦洗口腔。方法是，家長洗干凈手之后，把食指纏上紗布，蘸白開水為孩子擦洗口腔，每日早晚各一次。隨著孩子乳牙的萌出，改用帶毛刷的橡皮指套為孩子刷牙。
待2-2.5歲孩子乳牙基本上完全萌出之后，逐漸過度到用幼兒牙刷為孩子刷牙。開始用牙刷刷牙時(shí)，可只用白開水或淡鹽水，等到孩子學(xué)會(huì)漱口，可以把牙膏吐出來時(shí)，改用含氟牙膏為孩子刷牙。待孩子隨生長發(fā)育，手動(dòng)作的協(xié)調(diào)性提高，在4-5歲左右（孩子學(xué)會(huì)洗手絹時(shí)），教孩子刷牙，至學(xué)齡兒童時(shí)，使孩子能夠自己刷牙。此時(shí)，即使孩子能夠獨(dú)立刷牙，家長也應(yīng)經(jīng)常檢查，幫助孩子養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣。
兒童一般應(yīng)采用簡便有效的"豎刷法"，即：順著牙齒的長軸象我們刷梳子一樣，不僅刷凈牙齒表面，也要刷凈牙齒間的縫隙。上牙從上想下刷，下牙從下想上刷，不僅刷凈牙齒外面，也應(yīng)刷凈牙齒的咬合面和靠近舌頭的內(nèi)面。每個(gè)部位應(yīng)反復(fù)刷8-10次，將牙齒仔細(xì)地刷一遍，需要3-5分鐘。
2.養(yǎng)成良好的喂養(yǎng)習(xí)慣是預(yù)防齲齒的另一個(gè)重要方法。在保證孩子生長發(fā)育時(shí)營養(yǎng)平衡的前題下，減少糖的攝入量。對(duì)嬰幼兒牛奶和飲水中加糖要適量，不要放過多的糖，更不能用糖水和甜飲料代替白開水喂養(yǎng)孩子。對(duì)1歲以內(nèi)的嬰幼兒夜間喂奶時(shí)應(yīng)少放糖，最好不放糖。1歲以上的孩子，應(yīng)減少夜間喂奶的次數(shù)，逐步過度到夜間不喂奶。2-2.5歲孩子乳牙基本上完全萌出之后，應(yīng)適時(shí)停用奶瓶，改用杯子喝水和飲奶，過度使用奶瓶對(duì)口腔健康不利。
另外，應(yīng)幫助孩子養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，定時(shí)定點(diǎn)按規(guī)律吃飯，多吃水果蔬菜等粗纖維天然食品。因?yàn)槔w維性食物在咀嚼過程中對(duì)牙面有磨擦和清洗作用，醫(yī)學(xué)上稱為"自潔作用"。咀嚼粗纖維食物，象用洗碗布刷鍋洗碗一樣，其機(jī)械作用能將牙面附著的污物去除，并對(duì)牙齦有按摩作用，有利牙齒健康，促進(jìn)頜骨發(fā)育。同時(shí)，應(yīng)孩子減少吃零食的量和次數(shù)，少吃餅干、糕點(diǎn)、果醬等精制含糖軟性食物。特別是晚上刷牙后不能再吃東西。良好的飲食習(xí)慣，不僅對(duì)孩子牙齒有益，對(duì)全身健康也是受益終身。
3.我們還可以通過增強(qiáng)牙齒的硬度，改善牙齒的表面結(jié)構(gòu)缺陷，增強(qiáng)牙齒對(duì)齲齒的抵抗力。在低氟區(qū)，用含氟牙膏刷牙是預(yù)防齲齒的經(jīng)濟(jì)有效的方法。在高氟區(qū)，不建議用含氟牙膏。氟是一種化學(xué)元素，適量的氟能與牙釉質(zhì)中的成分結(jié)合，使牙齒表面變得更堅(jiān)固，這樣細(xì)菌分解糖所產(chǎn)的酸就不能輕易將牙齒腐蝕了。氟還能抑制口腔中細(xì)菌的活動(dòng)和生長繁殖。人體一般使通過飲食攝取氟。如果長期堅(jiān)持使用含氟牙膏刷牙，能有效地預(yù)防齲齒地發(fā)生。對(duì)不能用含氟牙膏刷牙的低齡兒童，可采用定期到醫(yī)院涂氟，和用含氟漱口液擦洗牙齒，或漱口的方法，防齲效果也很好。但使用氟素不能過量，過量的氟會(huì)引起氟中毒，應(yīng)避免孩子大量吞服含氟牙膏和含氟漱口液。對(duì)新萌出的恒磨牙還可以用窩溝封閉的方法預(yù)防齲齒。