點(diǎn)擊數(shù)：2234發(fā)布時(shí)間：2022-05-19 16:13:07 德州市婦幼保健院【宣傳科】
近年來，隨著人們生活水平的不斷提高和社會因素的不斷變化，兒童肥胖呈不斷增加的趨勢。當(dāng)前我國體重超重人群達(dá)到2億，肥胖人群超過9000萬，因?yàn)槌睾头逝忠l(fā)的糖尿病、冠心病、高血壓等疾病也逐年增加。目前，我國大約每5個(gè)孩子就有一個(gè)體重超標(biāo)，超重肥胖也已成為影響我國居民健康的重要公共衛(wèi)生問題。
“能吃是福，多吃點(diǎn)……”很多家長尤其是老人都理所當(dāng)然的覺得自家孩子要長身體，多吃點(diǎn)沒事，胖點(diǎn)更健康，孩子想吃什么就給什么，沒有節(jié)制，胖娃娃也越來越多。事實(shí)上，肥胖的危害有很多，關(guān)注胖娃娃，我們刻不容緩！今天就讓我院兒童保健科胡書新主任帶您一起了解下肥胖的相關(guān)知識吧！ 什么是兒童肥胖癥？兒童單純性肥胖是由于長期能量攝入超過人體的消耗，使體內(nèi)脂肪過度的積聚，體重超過一定范圍的一種營養(yǎng)障礙性疾病。兒童肥胖的診斷是以體重超過同性別同身高參照人群均值10%-19%者為超重。超過20%以上者為肥胖，其中超過20%-29%者為輕度肥胖。超過30%-49%者為中度肥胖，超過50%者為重度肥胖。 肥胖有哪些危害？ 明顯肥胖的患兒常有疲勞感，用力時(shí)出現(xiàn)氣短或腿疼。嚴(yán)重肥胖可以引起肺通氣不良，發(fā)紺，嚴(yán)重時(shí)心臟擴(kuò)大，心力衰竭甚至死亡。研究發(fā)現(xiàn)已有40%的肥胖兒并發(fā)了代謝異常。這些又是高血壓、動脈粥樣硬化、冠心病以及膽石癥的誘因。 兒童肥胖癥該怎么辦呢？ 管住嘴，邁開腿，嚴(yán)遵醫(yī)囑，定期監(jiān)測與隨診。 飲食管理 1、推薦低脂肪，低糖類和高蛋白質(zhì)食物，以保證膳食中微量營養(yǎng)素的供給，必要時(shí)可口服復(fù)合維生素片劑； 2、鼓勵(lì)患兒進(jìn)食體積大，飽腹感強(qiáng)而能量低的蔬菜類食品； 3、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，如少食多餐，避免過飽，不吃夜宵和零食，一定要細(xì)嚼慢咽； 4、營養(yǎng)醫(yī)師制定個(gè)性化膳食處方科學(xué)進(jìn)餐。 運(yùn)動管理 多參加一些既增加能量消耗又容易堅(jiān)持的有氧運(yùn)動，每天運(yùn)動40-60分鐘，每周運(yùn)動5天，才能有較好的減重作用。 心理支持 鼓勵(lì)孩子堅(jiān)持控制體重及加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)減肥信心。鼓勵(lì)患兒多參加集體活動，改變其孤僻、自卑的心理，幫助孩子建立健康的生活方式，具備自我管理的能力。