點(diǎn)擊數(shù)：1197發(fā)布時(shí)間：2023-10-16 08:24:37 德州市婦幼保健院【宣傳科】
2023年10月13日是第10個(gè)“世界血栓日”，今年的主題是：“栓”不住，動(dòng)起來。
為深入落實(shí)國(guó)家十大醫(yī)療質(zhì)量安全改進(jìn)目標(biāo)，提升醫(yī)務(wù)人員和患者血栓防治意識(shí)，德州市婦幼保健院護(hù)理部VTE護(hù)理學(xué)術(shù)小組開展“世界血栓日”專題系列活動(dòng)。
01健康惠民，開展社區(qū)義診活動(dòng)
為提高民眾對(duì)靜脈血栓栓塞性疾病的認(rèn)識(shí)，普及防治知識(shí)，倡導(dǎo)健康生活，10月8日，護(hù)理部VTE護(hù)理學(xué)術(shù)小組聯(lián)合健康教育學(xué)術(shù)小組走進(jìn)袁橋社區(qū)，為廣大居民現(xiàn)場(chǎng)問診，宣傳普及靜脈血栓栓塞癥的相關(guān)疾病、危險(xiǎn)因素等知識(shí)，受益70余人。
02普及宣教，開展健康知識(shí)講座
10月10日，護(hù)理部VTE護(hù)理學(xué)術(shù)小組成員在孕婦學(xué)校和婦科病區(qū)開展了血栓防治知識(shí)科普講座，小組人員通過案例講解、現(xiàn)場(chǎng)演示的方式，向大家詳細(xì)講解了血栓的相關(guān)知識(shí)，并耐心解疑答惑。
03規(guī)范防治，開展組內(nèi)質(zhì)控活動(dòng)
10月7日—10月11日，護(hù)理部VTE護(hù)理學(xué)術(shù)小組組長(zhǎng)吳振玲護(hù)士長(zhǎng)帶領(lǐng)小組成員對(duì)婦科、產(chǎn)科等6個(gè)科室進(jìn)行質(zhì)控檢查，對(duì)存在的高頻次問題及重點(diǎn)問題進(jìn)行科室反饋及指導(dǎo)，提升護(hù)理人員對(duì)靜脈血栓栓塞癥的重視，規(guī)范?？浦R(shí)及標(biāo)準(zhǔn)預(yù)防措施。
04重點(diǎn)預(yù)防，開展一對(duì)一個(gè)性化指導(dǎo)
在質(zhì)控的同時(shí)，小組人員依據(jù)患者Ciaprini血栓風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估模型，對(duì)評(píng)估中、高?；颊唛_展一對(duì)一個(gè)性化健康指導(dǎo)，提高風(fēng)險(xiǎn)人員認(rèn)識(shí)，預(yù)防VTE的發(fā)生。
鏈接：血栓小知識(shí)
血栓就是在心臟或血管內(nèi)流動(dòng)著的血液中某些成分析出、粘集或凝固而形成的固體塊。分類為動(dòng)脈血栓與靜脈血栓。動(dòng)脈血栓多見于心腦血管疾病和外周血管疾病；靜脈血栓通常指各種病因?qū)е碌纳铎o脈血栓形成,好發(fā)于下肢,血栓脫落可導(dǎo)致肺動(dòng)脈栓塞,因此常將深靜脈血栓形成和肺血栓栓塞癥稱為靜脈血栓栓塞癥。其中，靜脈血栓的發(fā)病率是動(dòng)脈血栓的4倍。
靜脈血栓栓塞癥（VTE）高風(fēng)險(xiǎn)因素包括：住院；接受手術(shù)治療，特別是髖部、膝部以及腫瘤相關(guān)手術(shù)；長(zhǎng)期制動(dòng)，包括臥床、長(zhǎng)途旅行等。中度風(fēng)險(xiǎn)因素包括：超過60歲；有血栓家族史；腫瘤，接受化療；雌激素藥物：口服避孕藥，激素替代療法HRT等。其它因素包括：肥胖；妊娠或分娩；吸煙；過量飲酒等。
預(yù)防靜脈血栓健康宣教
1、禁煙酒
煙草中的尼古丁可使血管強(qiáng)烈收縮，影響末梢血液循環(huán)，而過量飲酒會(huì)使血細(xì)胞受損，二者均大大增加了形成血栓的風(fēng)險(xiǎn)。
2、控飲食
飲食宜清淡，忌食辛辣、油膩、肥甘等食物，多食富含膳食纖維的新鮮蔬菜（如番茄、洋蔥、香菇、芹菜、木耳、白菜等）和水果（蘋果、鴨梨等），保持大便通暢，以利于下肢靜脈回流。
3、少吃油
減少肉、蛋、油炸食品等高脂肪食物攝入量，多吃深海魚、核桃；含有的特殊脂肪酸可降低膽固醇、中性脂肪，預(yù)防血栓形成。
4、多喝茶
適當(dāng)飲茶可以抑制血小板凝集，同時(shí)能保證充足的液體入量2000ml/日，防止血液濃縮，進(jìn)而防止血栓形成。
5、勤鍛煉
加強(qiáng)肢體被動(dòng)活動(dòng)，對(duì)偏癱和自主活動(dòng)不方便的病人，被動(dòng)按摩病人患肢比目魚肌及腓腸肌，并作足踝被動(dòng)運(yùn)動(dòng)。
6、常泡澡
條件允許，每周泡2次熱水澡，水溫能加速血液流動(dòng)，每次20分鐘，水溫以舒適為宜。
7、鞋襪松
鞋襪不要太緊，血液循環(huán)差會(huì)促使血栓凝集。鼓勵(lì)穿醫(yī)用彈力襪預(yù)防血栓的發(fā)生。
8、慎服藥
遵醫(yī)囑服藥，不要擅自用藥，造成血栓或出血。
9、吃早餐
不吃早餐的人，血小板更容易粘稠與凝集，容易形成血栓。
在世界血栓日之際，讓我們“動(dòng)起來、拴不住”珍愛生命、遠(yuǎn)離血栓。