點擊數(shù)：1455發(fā)布時間：2021-04-13 10:21:51 德州市婦幼保健院【宣傳科】
如何輕松度過回乳期，又不損傷乳房，是寶媽們都關(guān)心的問題。根據(jù)國際母乳組織的建議，春秋季節(jié)為最佳的回乳季節(jié)，現(xiàn)在是回乳的最佳時期。
回乳一般有兩種方法，一種是自然回乳，即通過逐漸減少哺乳次數(shù)，縮短單次哺乳時間，使乳汁分泌逐漸減少以致全無。此回乳方法根據(jù)乳量多少，時間會不同，一般在十天左右。如果效果不明顯，則使用人工回乳。
人工回乳并沒有那么簡單，也是要講究的，如急于回乳方法不當(dāng)很容易形成了腫塊、炎癥，甚至出現(xiàn)化膿性乳腺炎?。?！這種情況為“急剎車”型，易引發(fā)乳腺炎。有的人會通過自己排空來回奶，結(jié)果越排越多，十天半個月還沒回去。如果以上兩種方法您都覺得不適用，那么可以來試試中醫(yī)回乳。
中醫(yī)回乳是指通過中醫(yī)專業(yè)推拿回乳手法，配合回乳中藥的回乳方法。中醫(yī)回乳可以減少乳管損傷，預(yù)防乳腺炎的發(fā)生，并在短時間內(nèi)有效回乳。
推拿回乳手法的成功率很高，時間短無痛苦，可以有效減少乳管的損傷和乳腺炎的發(fā)病率，但需要在規(guī)定的時間內(nèi)行正確的推拿手法，建議寶媽到正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)咨詢，由專業(yè)人士操作。
對于乳汁特別多的寶媽，可以配合口服回乳中藥，這樣可以加快回乳的速度。如果寶媽出現(xiàn)乳多硬塊很多的情況，還可以配合芒硝外敷，緩解乳房的腫脹。
回乳期間的注意事項
1、回乳時期盡量減少對乳頭的刺激，不再讓寶寶吸吮、觸摸乳房。一般回乳的時間在7天到半個月，不要操之過急，回乳期間要盡量避免少生氣，不要劇烈運(yùn)動。
2、飲食不要過于辛辣刺激以免造成乳腺炎的發(fā)生。少食蛋白質(zhì)含量豐富的食物，忌食促進(jìn)乳汁分泌的食物，如花生、豬蹄、鯽魚、湯類等。多食具有回乳功效的食物，如韭菜、茄子、蘿卜等臨床上已經(jīng)證實能夠起到作用的食物。
3、如果乳汁分泌旺盛，脹痛難忍，乳房出現(xiàn)發(fā)熱、乳房腫塊、皮膚發(fā)紅等癥狀的話，應(yīng)及時到中醫(yī)科就診。