點(diǎn)擊數(shù)：1243發(fā)布時(shí)間：2019-11-15 15:37:17 德州市婦幼保健院【宣傳科】
11月14日是第13個(gè)聯(lián)合國(guó)糖尿病日，今年的主題是“防控糖尿病，保護(hù)你的家庭”。由此可見(jiàn)，家庭在糖尿病的防治工作中起著至關(guān)重要的作用。今天就糖尿病的相關(guān)問(wèn)題給大家進(jìn)行交流。
1.什么是糖尿??？
糖尿病是由于不同原因引起的體內(nèi)胰島素分泌的缺陷或/和胰島素作用障礙，導(dǎo)致糖、蛋白質(zhì)和脂肪代謝異常的一組以慢性高血糖為特征的代謝性疾病，臨床典型表現(xiàn)為多尿、多飲、多食及體重減輕，并可并發(fā)眼、腎臟、神經(jīng)、心腦血管等組織的慢性損傷，病情嚴(yán)重時(shí)可發(fā)生急性代謝紊亂，如酮癥酸中毒、高滲性昏迷等。
2.正常人的血糖是多少？
空腹血糖小于6.1mmol/L，糖負(fù)荷后2小時(shí)血糖小于7.8 mmol/L。若平時(shí)體檢查血糖時(shí)高于這些數(shù)值，應(yīng)進(jìn)一步篩查糖尿病。
3.糖尿病人的血糖控制目標(biāo)是多少？
不同的糖尿病人的血糖控制目標(biāo)有差別，對(duì)于普通的成年2型糖尿病患者，他們的血糖控制標(biāo)準(zhǔn)如下：
空腹血糖：4.4-7.0mmol/L
非空腹血糖＜10.0mmol/L
糖化血紅蛋白＜7.0%
4.得了糖尿病就再也不能吃糖或甜食了？
不是得了糖尿病就不能吃糖。
醫(yī)學(xué)上的“糖”和老百姓說(shuō)的“糖”不完全相同。在醫(yī)學(xué)概念里，“糖”是指碳水化合物，包括多糖(如淀粉類(lèi))、雙糖(蔗糖)和單糖(葡萄糖、果糖)等。而老百姓平時(shí)說(shuō)的“糖”，特指家里做菜用的白糖、花花綠綠的糖果，以及甜度較大的食物等，這些中含有的多是單糖或雙糖。我們每天進(jìn)食的米面就是多糖，如果說(shuō)要“不吃糖”，那就連米面也不能吃，顯然這是不可能的。正常量的糖分是維持機(jī)體功能所必需的，是機(jī)體的能量來(lái)源，不能因?yàn)橐呀?jīng)得了糖尿病想盡快把血糖降下來(lái)就不再攝入任何糖分，否則適得其反會(huì)造成體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)缺乏，破壞身體平衡。
我們要根據(jù)自己的血糖情況，每天攝入適當(dāng)?shù)奶妓衔铮ㄌ欠郑?。糖尿病患者的血糖控制需要綜合管理，控制飲食只是一部分，而控制糖分又只是控制飲食中的一個(gè)環(huán)節(jié)，大可不必“談糖色變，畏糖如虎”。
5．控制糖尿病要從幾方面著手？
控制糖尿病，主要從5方面著手，即糖尿病防治的“五駕馬車(chē)”，分別為：
（1）教育與心理治療：將每天日常的自我監(jiān)測(cè)和訓(xùn)練與生活相結(jié)合，及時(shí)解決可影響治療依從性的社會(huì)心理問(wèn)題；
（2）飲食治療：碳水化合物：一頓飯吃一個(gè)拳頭大小的淀粉類(lèi)食物；蛋白質(zhì)：各種肉類(lèi)每日進(jìn)食兩個(gè)掌心大小、厚度相當(dāng)于小指厚度的量；脂肪：每天進(jìn)食大拇指指尖的油脂量；蔬菜：每天至少吃?xún)芍皇帜軌蜃プ〉氖卟肆浚凰好刻煲粋€(gè)拳頭大小的量。餓了怎么辦？水果、蔬菜、豆制品為點(diǎn)心，實(shí)在不知道吃什么，那就吃番茄和黃瓜。
（3）運(yùn)動(dòng)治療：每周運(yùn)動(dòng)150分鐘，每次運(yùn)動(dòng)30分鐘，如快走、慢跑、游泳、騎自行車(chē)、打太極等；
（4）藥物治療：降糖、降壓、調(diào)脂等，如有并發(fā)癥還應(yīng)針對(duì)并發(fā)癥采取治療；
（5）監(jiān)測(cè)：包括血糖、血壓、血脂、體重以及并發(fā)癥方面的監(jiān)測(cè)，提倡血糖和血壓的自我監(jiān)測(cè)。
除此之外，還要關(guān)注心理健康和積極預(yù)防糖尿病并發(fā)癥。