點(diǎn)擊數(shù)：3062發(fā)布時間：2023-03-20 16:40:03 德州市婦幼保健院【宣傳科】
“大夫，我懷孕之前血糖不高，懷孕之后怎么血糖還變高了呢？”
“女性懷孕后，身體會發(fā)生很大的變化，糖、脂代謝也會隨之變化，其中激素，細(xì)胞因子等變化可能導(dǎo)致胰島素抵抗增強(qiáng)，使血糖無法正常進(jìn)入細(xì)胞內(nèi)并被機(jī)體利用，結(jié)果出現(xiàn)血糖水平的持續(xù)增高，導(dǎo)致妊娠期糖尿病?！?/span>
許多“糖媽媽”都知道，糖尿病的飲食原則是少量多餐，定時定量。產(chǎn)檢時也會聽到醫(yī)生說加餐的重要性，但是怎么才能做好加餐還是讓人搞不懂，今天詳細(xì)為各位“糖媽媽”講解...
限量
加餐不加量，即從正餐中勻出食物作為加餐用，而不是正餐按照原量又再度加餐，加餐量應(yīng)為總熱量的5%-10%。
限時
加餐宜選在餐后2-3小時。如果發(fā)生特殊情況可以不拘泥于時間，應(yīng)及時加餐。如：運(yùn)動量過大時，應(yīng)在運(yùn)動后少量進(jìn)餐；發(fā)生低血糖反應(yīng)時，應(yīng)立即進(jìn)餐，喝糖水或吃餅干等。
限份額
加餐可選用水果、堅果、黃瓜、西紅柿、牛奶、無糖酸奶、蘇打餅干、全麥面包、餃子、玉米等。
妊娠期糖尿病女性每天應(yīng)該至少有3次中等量的正餐和2-4次加餐。加餐的目的是穩(wěn)定血糖濃度，并減少胰腺負(fù)擔(dān)。即使無饑餓感，也要定時加餐，這樣全天攝入的碳水化合物才能均勻地分配，有利于將血糖控制在正常范圍。
科學(xué)搭配的加餐是不會導(dǎo)致餐前血糖增高的，糖媽媽可以放心。
希望每位準(zhǔn)媽媽對孕期控糖不再煩惱，心情愉悅的度過整個孕期，生下一個健康可愛的寶寶。