點擊數(shù)：3046發(fā)布時間：2022-02-16 15:12:57 德州市婦幼保健院【宣傳科】
很多寶媽在生完孩子之后腰疼的特別厲害，并認(rèn)為這是正常的現(xiàn)象，慢慢自己就好了，實則不然。今天，我院婦產(chǎn)整體康復(fù)中心王愛月副主任醫(yī)師就來為大家講講產(chǎn)后腰痛的那些事兒。
為了給胎兒提供足夠的空間，胎盤會分泌一種叫松弛素的激素，使孕婦的骨盆和腰椎的韌帶、關(guān)節(jié)松弛，骨盆變寬。這一過程會造成腰骶部疼痛。除此以外，長期的孕婦姿勢對腰椎和腰部的神經(jīng)肌肉都會產(chǎn)生壓迫，使得不少寶媽在孕期就會感覺到腰痛。
腹直肌分離也會引起腰背疼痛。腹直肌是兩條肌肉，由中間的筋膜相連。胎兒不斷生長使腹壁持續(xù)擴張，而連接腹直肌的筋膜不斷被拉伸，產(chǎn)后肚子中間出現(xiàn)一條凹陷，這就是腹直肌分離！產(chǎn)后腹直肌松弛，力量減弱，骨盆在股直肌的拉力下發(fā)生骨盆前傾，使得腰椎前突，破壞了腰椎正常生理彎曲，引起腰部疼。
盆底肌松弛也是造成腰疼的“元兇”之一。盆腔韌帶一端連接在子宮等臟器上，另一端固定在骨盆和腰骶部。當(dāng)產(chǎn)后盆底肌力松弛，懸吊內(nèi)臟的韌帶筋膜負(fù)荷增加，造成腰骶部的牽拉痛。因此，一些盆底肌松弛的產(chǎn)婦也會感到腰疼。
生理性缺鈣也可以導(dǎo)致腰疼，妊娠期間，孕婦要為胎兒發(fā)育提供充足的鈣、磷等營養(yǎng)物質(zhì)，如果此時孕婦未能及時補充母嬰所需要的鈣，可能造成孕婦生理性缺鈣。產(chǎn)后母乳喂養(yǎng)對母親而言也會帶來鈣的流失，導(dǎo)致腰痛。
產(chǎn)后照顧寶寶，長時間勞累以及彎腰動作會造成腰部肌肉的損傷，此外母乳喂養(yǎng)姿勢錯誤，或長期保持一個動作喂養(yǎng)，也會加劇腰肌勞損，從而會有腰痛。
產(chǎn)后腰疼不容小覷，提高重視，及時就醫(yī)是關(guān)鍵。有些腰痛輕的可以自行調(diào)理而緩解，但對于疼痛程度比較嚴(yán)重或自我調(diào)理沒有效果時，建議一定要及時到專業(yè)的醫(yī)療機構(gòu)就診。