點(diǎn)擊數(shù)：494發(fā)布時(shí)間：2024-09-13 08:42:34 德州市婦幼保健院【宣傳科】
產(chǎn)后脾氣暴躁？經(jīng)常情緒失控？莫名疲憊不堪？失眠焦慮不斷？我到底是怎么了?。?/span>
熬過(guò)了10月懷胎，經(jīng)歷了分娩之痛，本以為可以輕松了，但喂不完的奶，熬不完的夜，操不完的心逐漸讓產(chǎn)后媽媽們面容憔悴，焦慮不安，晝夜難眠…… 需要重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)的！ 這不是矯情，而是產(chǎn)后抑郁來(lái)敲門?。?！ 研究顯示，分娩后第一周，約50%-75%產(chǎn)婦出現(xiàn)輕度抑郁癥狀，約10％-15%產(chǎn)婦罹患產(chǎn)后抑郁障礙。產(chǎn)后抑郁癥的病因尚不完全清楚，對(duì)產(chǎn)后女性來(lái)說(shuō)，生理性激素的改變可能與抑郁癥患病有關(guān)。多數(shù)患者在產(chǎn)后4周內(nèi)出現(xiàn)抑郁情緒，主要癥狀包括：情緒低落、興趣和愉快感喪失、精力疲乏。 那我們應(yīng)該如何預(yù)防產(chǎn)后抑郁呢？ 在孕期多學(xué)習(xí)關(guān)于懷孕和分娩的常識(shí)，減輕產(chǎn)前的緊張和恐懼。準(zhǔn)孕婦及配偶應(yīng)學(xué)習(xí)育嬰技能，避免面對(duì)新生兒時(shí)不知所措。 健康教育：產(chǎn)婦以及家屬可采取講座、電視、網(wǎng)絡(luò)等形式學(xué)習(xí)產(chǎn)后抑郁相關(guān)知識(shí)。 產(chǎn)婦盡可能多休息，保證有充足的睡眠時(shí)間，配偶和家人應(yīng)為其提供良好的休息環(huán)境，平時(shí)多分擔(dān)家務(wù)，在夜間多幫忙照料孩子；在照料好嬰兒的同時(shí)，也應(yīng)關(guān)注產(chǎn)婦的心情和需求，傾聽產(chǎn)婦的煩惱和痛苦，用溫柔、親切的語(yǔ)言來(lái)積極的回應(yīng)，幫助產(chǎn)婦以良好的身心狀態(tài)，安全度過(guò)產(chǎn)后抑郁的發(fā)生期。 好好陪娃的同時(shí)也請(qǐng)好好的愛(ài)自己，產(chǎn)后抑郁并不可怕，可怕的忽略并延誤治療，如您有這方面的困擾，請(qǐng)及時(shí)就診于產(chǎn)后保健科。