點擊數(shù)：1655發(fā)布時間：2023-09-11 08:58:24 德州市婦幼保健院【宣傳科】
董女士患有糖尿病10多年了，平時口服降糖藥物治療，但血糖一直控制的不好。近期來到德州市婦幼保健院心電中心就診，魏靖主任詳細問診，患者自述平時飲食習(xí)慣差，晚上經(jīng)常加餐，并且睡眠質(zhì)量也不好，檢測空腹血糖為12.3mmol/L。結(jié)合病史及檢查結(jié)果，魏靖主任給予飲食指導(dǎo)及調(diào)整降糖藥物治療。1周后患者復(fù)診，血糖水平較前有了明顯降低。
糖尿病患病率
近年來，隨著我國居民生活方式和膳食結(jié)構(gòu)的改變，糖尿病患病率逐年上升，嚴(yán)重危害居民健康。
為預(yù)防和控制糖尿病的發(fā)生、發(fā)展，糖尿病強調(diào)綜合管理，包括飲食、運動、藥物、健康教育及病情監(jiān)測。其中，飲食治療是所有糖尿病治療的基礎(chǔ)，是預(yù)防和控制糖尿病必不可少的措施。
食養(yǎng)原則和建議
為了幫助糖尿病患者更好地控制血糖、提高生活質(zhì)量，國家衛(wèi)生健康委發(fā)布了《成人糖尿病食養(yǎng)指南（2023版）》，一起來看看吧！
糖尿病患者食養(yǎng)原則和建議：
1、食物多樣：遵循平衡膳食的原則，做到食物多樣，營養(yǎng)素攝入全面和充足，蔬果奶豆豐富。
2、能量適宜：吃得不能太多也不能太少，要控制超重肥胖，也要預(yù)防消瘦。
3、主食定量：不宜過多，優(yōu)選全谷物，養(yǎng)成先吃菜，最后吃主食的習(xí)慣。
4、積極運動：可以改善體質(zhì)和胰島素抵抗，建議餐后運動，每周至少5天，每次30-45分鐘，中等強度運動要占50%以上，比如快走、慢跑、游泳、羽毛球等，循序漸進，持之以恒。
5、清淡飲食：所有人都應(yīng)該清淡飲食，控制油、鹽、糖用量，并且要限制飲酒，預(yù)防和延緩并發(fā)癥。
6、食養(yǎng)有道：中醫(yī)學(xué)自古以來就有“藥食同源”的理論，要合理選擇應(yīng)用藥物和食物。
7、規(guī)律進餐：一日三餐時間要相對固定，定時定量進餐，保證餐后血糖穩(wěn)定；可根據(jù)實際情況適當(dāng)加餐，以預(yù)防發(fā)生低血糖。
8、自我管理：糖尿病是終身性疾病，要想血糖長期平穩(wěn)，離不開糖友的自我管理；此外，糖尿病患者也應(yīng)主動定期進行營養(yǎng)咨詢，提高血糖控制能力。
記住，要想血糖達標(biāo)，飲食管理一定要做好。同時，要加強血糖監(jiān)測，當(dāng)發(fā)現(xiàn)血糖波動過大時，要及時到醫(yī)院就診。