點(diǎn)擊數(shù)：1711發(fā)布時(shí)間：2024-05-29 08:10:44 德州市婦幼保健院【宣傳科】
中高考在即，許多考生出現(xiàn)了情緒焦躁、注意力不集中、緊張、煩躁、頭痛、食欲不振、失眠多夢等癥狀，以上我們統(tǒng)稱為“考前焦慮”。孩子的癥狀讓很多家長都很擔(dān)憂，來到兒童康復(fù)與心理衛(wèi)生科門診咨詢。面對考試，輕微焦慮是正常的，但是過度焦慮就會影響孩子的學(xué)習(xí)狀態(tài)及考試成績。如何克服“考前焦慮”成為許多家長關(guān)注的焦點(diǎn)，今天，我院兒童康復(fù)與心理衛(wèi)生科為您來支招。
怎么緩解焦慮情緒？
家長保持良好心態(tài)，營造一個(gè)輕松的家庭氛圍。 適當(dāng)疏導(dǎo)，不要過多嘮叨。 清淡飲食，注重碳水和高蛋白的攝入，保證孩子大腦營養(yǎng)的供給。 睡前進(jìn)行穴位按摩，按揉百會、四神聰、神庭、足三里等穴位，配合中藥安神香囊，舒緩緊張的大腦神經(jīng)，有助于睡眠。 中藥調(diào)理 根據(jù)孩子的不同癥狀一人一方，針對性調(diào)理，舒肝解郁，健脾益氣，安神助眠。 心理疏導(dǎo) 采用科學(xué)循證支持的心理治療方法，高頻深度干預(yù)，個(gè)體及家庭治療相結(jié)合的模式，幫助患兒心理重建，重拾信心。 經(jīng)顱磁刺激 一種無痛無創(chuàng)的綠色治療方法。它利用交變磁場作用于中樞和外周神經(jīng)系統(tǒng)（主要是大腦），產(chǎn)生感應(yīng)電流，影響大腦皮層代謝和神經(jīng)電活動，從而達(dá)到一定的生理學(xué)效應(yīng)。對失眠、入睡困難、睡眠質(zhì)量差、焦慮狀態(tài)、抑郁狀態(tài)、注意力不集中等有較好的臨床效果。
兒童康復(fù)與心理衛(wèi)生科全體醫(yī)護(hù)人員祝所有考生能信心滿滿，狀態(tài)更佳，發(fā)揮上佳，考入心儀的學(xué)校！