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    宅家期間,如何舒緩孩子的健康情緒

    點(diǎn)擊數(shù):2638發(fā)布時(shí)間:2020-02-16 08:25:12             德州市婦幼保健院【宣傳科】

    本該美好開心的春天,卻讓新冠肺炎打的措手不及,不能外出、不能找朋友玩耍、不能肆意在陽光下瘋跑、不能暢快的玩雪……孩子們被迫宅家,作為特殊群體,他們的身心更易受到干擾。此時(shí)家長要用心陪伴,讓孩子擁有積極的信念、平和的心態(tài),這種內(nèi)在的力量是對(duì)孩子最好的防護(hù)。
       1.大人要保持情緒穩(wěn)定

    “父母情緒穩(wěn)定是給孩子最好的禮物”,孩子常常通過父母的情緒和行為來觀察和體驗(yàn)周圍環(huán)境。此時(shí)此刻,家人的情緒穩(wěn)定,對(duì)孩子而言,是最好的禮物,會(huì)讓孩子有安全感。

       2.規(guī)律的生活作息,保持生活的穩(wěn)定性

    禁止外出是疫情暴發(fā)時(shí)期的有效防護(hù),讓“熊孩子”宅家,家中必定雞飛狗跳,家長千萬不要手忙腳亂,自亂陣腳。要心平氣和以身作則,讓孩子生活作息規(guī)律,保持生活的穩(wěn)定性,是孩子心理穩(wěn)定的重要內(nèi)容。在忍不住時(shí)可以心里默念:我親生的、我親生的、隨我、隨我!

       3.避免信息過量導(dǎo)致的心理負(fù)擔(dān)

    對(duì)于年齡小一些的孩子,在分享疫情信息或回答孩子的疑問時(shí),一定要用孩子的語言講給他聽,要輕描淡寫。對(duì)于大一點(diǎn)的孩子,要引導(dǎo)孩子合理看待疫情信息,不要過度恐慌,避免被不良情緒包圍。    

       4.居家陪伴體會(huì)別樣精彩生活

      凡事有弊必有利,雖然宅家少了些自由的樂趣,但也讓每個(gè)家庭成員能夠安心在家,靜心陪伴彼此,這是培養(yǎng)親情的最佳時(shí)機(jī)。父母一定要給孩子充足的關(guān)注,與孩子一起玩游戲、做手工,一起讀書、討論故事情節(jié),一起在室內(nèi)適量運(yùn)動(dòng),一起做簡(jiǎn)單家務(wù),讓孩子體會(huì)與家人在一起互相陪伴、互相關(guān)愛的幸福。待到山花爛漫時(shí),全家人一起肆意暢玩嗨翻天。


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