點(diǎn)擊數(shù)：2648發(fā)布時間：2022-03-19 15:20:07 德州市婦幼保健院【宣傳科】
女性的盆底是由肌肉、筋膜、韌帶及神經(jīng)血管構(gòu)成，它們互相作用和支持，像一張吊床，承托并保持子宮、膀胱和直腸等盆腔臟器，讓它們處于正常位置。當(dāng)盆底功能出現(xiàn)缺陷、損傷或退化，就會引起一系列癥狀，包括：尿失禁、大便失禁、盆腔器官脫垂、性功能障礙等。盆底疾病雖不致命，但嚴(yán)重影響生活和工作。下面幾個損傷盆底的日常習(xí)慣，您中招了嗎？
愛憋尿
調(diào)查顯示：我國約有25.3%的女性習(xí)慣忙時憋尿！可以您是否知道，憋尿會讓膀胱過度膨脹，長此以往，會損傷膀胱彈性，導(dǎo)致膀胱充盈時逼尿肌壓力升高，當(dāng)膀胱壓力大于尿道壓力時，就會有尿液不自主漏出的情況。
亂用力
腹部用力排尿，排尿時使用腹部肌肉的力量加快排尿，減少排尿時間。長此以往，會導(dǎo)致女性的逼尿肌功能減弱，甚至引起尿失禁。
因此，養(yǎng)成良好的排尿習(xí)慣和正確的排尿方式，對我們的盆底肌有很大的益處。
久站立
長期的站立會使得盆底肌肉筋膜長時間處于一個高壓的狀態(tài)，進(jìn)而誘發(fā)盆底靜脈淤血、回流不暢等問題。對于一些穿高跟鞋的職業(yè)女性，患病率可能會更高！穿高跟鞋會使女性處于骨盆前傾的體態(tài)，影響了盆底肌群功能的協(xié)調(diào)性，使得膀胱頸角度改變，是誘發(fā)尿失禁的危險因素。
關(guān)注盆底健康，用心呵護(hù)，做完美女性！