點擊數：3212發(fā)布時間：2023-07-07 11:41:36 德州市婦幼保健院【宣傳科】
許多產后的寶媽在生完孩子之后都覺得自己的身體有了很大的變化，比如身體狀況大不如從前，并且身材也會走樣，一照鏡子發(fā)現自己肚子、屁股都大了，心情也隨之不好了。如果您也存在以上的問題，我們提醒您一定要重視產后的恢復啦。那么，今天就給大家普及一些小知識幫助寶媽們正確的認識產后恢復。
盆底肌康復
如果您在走路、運動、打噴嚏、咳嗽時發(fā)現自己憋不住尿，那很可能是盆底功能出現了問題。
妊娠和分娩都會對盆底肌肉造成損傷，影響其控制排尿的能力，無論是順產還是剖腹產，都會不可避免的對盆底肌肉造成損害，需要在產后進行盆底肌的評估。
腹直肌分離
有的人生完孩子之后，肚子就松松垮垮，再也收不回去了，好多人認為是孕期的時候吃得太多長得太胖，其實不然，真正的原因可能是因為腹直肌分離。
寶媽十月懷胎，肚子會越來越大，此時腹部的肌肉筋膜都被拉伸了，從而造成腹部肌肉松垮、堆積在腹部，需要進行腹直肌的評估。
產后腰背痛
產后如果您覺得腰背部疼痛，這可能是因為懷孕導致的骨盆前傾，或者月子期經常彎腰導致的腰肌勞損。
孕期在激素的作用下，寶媽的關節(jié)都會比較松弛，并且懷孕時，腰骶部承受的壓力本身就比較大。月子里面姿勢不當，經常彎腰抱孩子，做家務腰部也會受損，疼痛。
溫馨提示
親愛的寶媽們，如果您也出現了以上的癥狀，千萬不要大意，請及時到正規(guī)醫(yī)院進行咨詢與治療，切勿自行診斷，以免延誤病情。