點(diǎn)擊數(shù)：2339發(fā)布時(shí)間：2022-10-17 10:55:14 德州市婦幼保健院【宣傳科】
血栓是可發(fā)生在任何年齡、任何時(shí)間，嚴(yán)重威脅著人們的生命健康，血栓包括心肌梗塞、腦卒中和靜脈血栓。大部分人群對(duì)于腦血栓和腦卒中有一定的了解，而深靜脈血栓的殺傷力也是不容小覷的，接下來就和小編一起了解深靜脈血栓吧。何為深靜脈血栓？
深靜脈血栓 (DVT) 是血栓性疾病的一種，是指血液在深靜脈內(nèi)不正常凝結(jié)，多發(fā)生于下肢，造成下肢回流受阻，引起腫脹，疼痛的癥狀，由于血栓形成早期沒有明顯癥狀，常常被忽視，一旦血栓脫落可引起肺動(dòng)脈栓塞(PE)，會(huì)出現(xiàn)胸悶、咳嗽，導(dǎo)致呼吸困難，而這也是致死的原因。
深靜脈血栓怎么形成的呢？
血管壁的損傷、血液高凝狀態(tài)、血流緩慢，只要有一要素存在，就可導(dǎo)致深靜脈血栓的形成。
深靜脈血栓的易發(fā)人群有哪些？
（1）患者因素：臥床≥3 d、既往VTE病史、年齡＞40歲、高脂血癥、肥胖（BMI ＞ 30 kg /㎡）、妊娠及分娩。
（2）外科因素：手術(shù)、創(chuàng)傷。
（3）內(nèi)科因素：惡性腫瘤、腎病綜合征、靜脈曲張、腦卒中、骨髓異常增生綜合征以及其他急性內(nèi)科疾病。
（4）治療相關(guān)因素：腫瘤化療/放療、中心靜脈置管、介入治療等。
如何預(yù)防深靜脈血栓發(fā)生？
1.健康飲食
控飲食，少吃油。注意三餐要定時(shí)，減少肉、油炸食品等高脂肪食物攝入量，多吃深海魚，忌食辛辣、油膩、肥甘等食物，多食富含膳食纖維的新鮮蔬菜（如洋蔥、芹菜、木耳、白菜等）和水果，保持大便通暢。
2.拒絕煙酒
煙草中的尼古丁可使血管強(qiáng)烈收縮，影響末梢血液循環(huán)，而過量飲酒會(huì)使血細(xì)胞受損，二者均大大增加了形成血栓的風(fēng)險(xiǎn)。
3.多飲水
每天液體入量2000ml/日，防止血液濃縮，并且適當(dāng)飲茶可以抑制血小板凝集。
4.適當(dāng)鍛煉
避免久坐久站，最好一兩個(gè)小時(shí)起來走走，也可以經(jīng)常運(yùn)動(dòng)腳部：包括腳尖、腳趾及膝蓋運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液回流。對(duì)偏癱和自主活動(dòng)不方便的病人，注意勤翻身，被動(dòng)按摩病人患肢比目魚肌及腓腸肌，并做足踝泵運(yùn)動(dòng)。
5、適當(dāng)泡澡
條件允許，每周泡2次熱水澡，水溫能加速血液流動(dòng)，每次20分鐘，但水溫以舒適為宜。
鞋襪不要太緊，血液循環(huán)差會(huì)促使血栓凝集。鼓勵(lì)穿醫(yī)用彈力襪預(yù)防深靜脈血栓的發(fā)生。
6.保持愉悅的心情，積極面對(duì)生活。