點擊數(shù)：1522發(fā)布時間：2024-02-05 09:12:19 德州市婦幼保健院【宣傳科】
“姨媽”要來，看什么都不順眼，做什么都不順心，沒完沒了地生氣、煩躁、抑郁、易怒、睡眠質(zhì)量差，腹脹卻又特別想吃東西，“姨媽”一走，又會滿血復(fù)活，開始為自己的所做所為感到后悔：“唉，我怎么會那樣呢！”女性朋友們，你們在“姨媽”駕到前，也會這樣嗎？！莫慌！其實，這就是“經(jīng)前期綜合征”的表現(xiàn)。
近年來，隨著現(xiàn)代女性工作壓力增大、生活節(jié)奏變快等應(yīng)激因素影響，經(jīng)前期綜合征的發(fā)病率逐漸升高，大約90%的育齡期女性都至少經(jīng)歷過一種經(jīng)前癥狀，20%-30%的女性經(jīng)歷過多種癥狀。
1什么是經(jīng)前期綜合征？
經(jīng)前期綜合征（PMS）常見于育齡期女性，是指女性在月經(jīng)來潮前7-14天 (黃體期) 出現(xiàn)周期性的一系列軀體或情緒的不適癥狀，并在月經(jīng)期間或月經(jīng)過后消失，這些癥狀一般與精神和內(nèi)科疾病無關(guān)。
2經(jīng)前期綜合征有哪些表現(xiàn)？
經(jīng)前期綜合征涉及多種癥狀，可分為軀體、精神癥狀以及行為改變，嚴重程度不一。
1.軀體癥狀：頭痛、腰痛、乳房脹痛、腹部脹滿、便秘、肢體水腫、體重增加。
2.精神癥狀：疲乏、易怒、焦慮、抑郁、情緒不穩(wěn)定以及飲食、睡眠、性欲改變，其中易怒是主要癥狀。
3.行為改變：注意力不集中、工作效率低、記憶力減退、神經(jīng)質(zhì)、易激動等。
當(dāng)然，出現(xiàn)上述癥狀也不一定就是經(jīng)前期綜合征！評估是否患有經(jīng)前期綜合征需要注意以下幾點:
01 詳細的月經(jīng)史，必須確認癥狀與月經(jīng)周期之間的關(guān)系。
02 1—4個生理、行為或情感、心理癥狀。
03≥5個生理或行為癥狀。
04排除存在慢性、輕度情緒障礙，如心境惡劣障礙或重度抑郁癥等。
經(jīng)前期綜合征的治療有那些？
1心理治療
首先調(diào)整心理狀態(tài)，精神放松有助于減輕不適感。
2調(diào)整生活狀態(tài)
合理均衡營養(yǎng)飲食，保證維生素和微量元素的攝入，戒煙、限制鈉鹽和咖啡的攝入。適當(dāng)?shù)纳眢w鍛煉,可緩解神經(jīng)緊張和焦慮。
3中醫(yī)治療
中醫(yī)學(xué)稱其為“經(jīng)行諸證”，月經(jīng)與肝、脾、腎關(guān)系密切，而“肝主疏泄、調(diào)暢氣機、調(diào)暢情志”。因此，可采用耳穴壓豆、針灸、推拿、艾灸等中醫(yī)輔助治療。
4藥物治療
適合于非藥物治療無法緩解的患者，目前常用的藥物包括抗抑郁藥、促性腺激素釋放激素增效劑和抗焦慮藥、維生素B6、口服避孕藥、醛固酮受體競爭性抑制劑等。其中，口服避孕藥的優(yōu)勢在于能夠穩(wěn)定激素水平，從而改善患者生理和情緒癥狀，減輕撤退性出血的副反應(yīng)。
由于不同女性的經(jīng)前期綜合征的表現(xiàn)、嚴重程度不一，所以當(dāng)出現(xiàn)這種周期性典型癥狀時，治療以緩解癥狀為主，之后由專業(yè)的醫(yī)生給予個體化治療與健康指導(dǎo)。
關(guān)愛自己，也關(guān)注周圍的她。
經(jīng)前期綜合癥不是洪水猛獸，輕度癥狀經(jīng)過恰當(dāng)?shù)闹委熆傻玫礁纳?。嚴重癥狀會影響女性的工作、生活、學(xué)習(xí)，甚至與他人相處的態(tài)度和社會活動能力。因此，當(dāng)我們周圍的女性出現(xiàn)莫名其妙的情緒不穩(wěn)定，男朋友又搞不懂女朋友怎么又生氣，應(yīng)該給予她們更多的理解與寬容，不妨一起參與較為舒緩的活動，減少環(huán)境刺激，平穩(wěn)度過這段“莫名其妙”的時期。