點(diǎn)擊數(shù)：6746發(fā)布時間：2018-05-16 10:12:15 德州市婦幼保健院【宣傳科】
“擔(dān)心奶水不足”是寶媽哺喂時最大的憂慮和困擾，也是新手寶媽會選擇奶粉最主要的原因。乳汁為什么會分泌不足呢?
1、每次喂奶時間太短。如果每次喂奶的時候?qū)殞毘缘臅r間太短，吃進(jìn)去的可能就只有熱量低，脂肪含量低的前乳，而熱量高，含有豐富脂類的后乳才是寶寶生長需要的。由于喂奶時間太短，寶寶沒能吃到后乳，同時乳頭沒有得到足夠的刺激，降低了泌乳量。
2、乳頭受到的吮吸刺激不夠。睡得太多或患有黃疸的寶寶會出現(xiàn)吸吮乏力，不能對乳頭造成有效的刺激，即便頻繁吸吮，但每次吸吮的力量太弱，對乳頭的刺激并不充足。
3、母子分開間隙太長，乳房就會失去持續(xù)的刺激，導(dǎo)致乳量下降。
4、因乳房手術(shù)損傷乳腺組織或者乳管的寶媽，也可能會出現(xiàn)乳量下降。
5、乳頭痛。有時寶寶吮吸會導(dǎo)致乳頭疼痛，甚至破裂，寶媽不敢讓孩子繼續(xù)吸吮，而導(dǎo)致乳房產(chǎn)量下降。
6、添加奶粉或者使用安慰奶嘴，因為不餓或者吮吸需求已經(jīng)通過安慰奶嘴得到了滿足，就會導(dǎo)致寶寶吸奶的時候不努力，減少對乳頭的刺激，減少泌乳。
7、寶媽生病如感冒，或者患有甲狀腺等內(nèi)分泌疾病，都會影響奶量。寶媽心理壓力太大，或重返職場有了工作壓力，也會引起奶量下降。
那么，寶媽要如何改善自身“奶水不足”的情況發(fā)生呢？
1、延長喂奶時間。通常寶寶需要吃奶20到45分鐘才能吃夠，每次喂奶的時候最好兩側(cè)都喂，這樣能保證兩側(cè)乳房都得到充分的刺激。
2、最好將寶寶24小時帶在身邊，隨時喂奶，按需哺乳，頻繁的喂奶是增長奶量最好的辦法。
3、選擇合適、正確的喂奶姿勢，喂奶時不要強(qiáng)行將乳頭拉出，可預(yù)防乳頭疼痛和皸裂，并避免產(chǎn)生肩胛和脊柱疼痛。
4、當(dāng)寶媽出現(xiàn)病痛不適合繼續(xù)哺乳時，或其它情況下確實(shí)需要添加奶粉時，最好使用吸奶泵將乳房內(nèi)殘余乳汁吸出來，保持對乳房的持續(xù)刺激。
5、適當(dāng)活動，放松心情，學(xué)會疏導(dǎo)不良情緒，保持愉悅。
6、如果以上方法均不適用，及時到母乳喂養(yǎng)指導(dǎo)門診就醫(yī)咨詢。